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发表于 2025-07-05 18:03:47 来源：雄鸡断尾网

筋在咱们平常的练筋日子中看似不起眼但是却有着十分重要的效果所以拉筋关于人们来说是一件十分重要的工作，许多状况的后还呈现都是因为筋呈现了问题所以关于人们来说一定要保护好咱们的筋而且要做好定期的拉伸不要让自己的筋呈现问题。
筋缩了也被医学上称为筋缩，不能拉主要是练筋因为人体的皮肤呈现筋疙瘩或者是因为疤痕导致的筋缩，让皮肤感受到呈现比较生硬的后还现象，而导致筋缩一般是不能拉历届NBA总决赛高清录像因为血管供血缺乏或者是没有养护好的一种现象，对健康的练筋危害很大，一起也会简单引起一些并发症等，后还需要及时进行医治。不能拉
筋缩了能摆开吗
筋缩
筋缩
筋缩便是练筋伸缩范围减小了，本来能拉一米的后还筋现在只能拉至半米了。筋缩的不能拉“筋”从病理上看，有纤维化，练筋粘连，后还瘢痕形成，不能拉增厚，肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成，严重的0.1秒绝杀NBA会呈现萎缩。
触摸筋缩的筋，会感觉严重、生硬、痉挛、肿胀、囊样变，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显;从功能上看，关节活动范围减小，0.1秒绝杀山猫转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如早年。筋缩的“筋”，压榨神经造成疼痛，压榨血管造成供血缺乏，筋脉失养，麻木抽畜等一系列病症。
医治
“筋缩”的医治最好是：【小针刀的微创疗法】结合自我训练，抻筋拔骨的练习，医治医生会帮助你制定一套‘康复’训练课程，贵在坚持就能脱节疾苦。
不练筋,摆开筋
筋缩了能摆开吗
许多体育活动都有训练筋骨的效果，但是大都远远未到达让各个关节都训练到，尤其是咱们所强调的到达每个关节都扩展到其应有的最大范围，只要筋扩展到最大限度再加细微用力扩展一下，才是抻拉关节，也便是咱们要点要作的“拔骨”。
筋缩
①中医证名。即缩筋。即筋脉挛急不舒，多伴有疼痛。可由受寒、受热等因素伤及筋脉，或血虚不能荣筋所造成的。见《脉经》卷三。《杂病源流犀烛·筋骨皮肉毛发病源流》：“筋缩为热，缩者短促。……是其意实以‘缩即为拘挛’之义。”如兼见舌卷囊缩、唇青者，多属危候。参见筋挛、痹、痿等条目。
②经穴名。出《针灸甲乙经》。《医学入门》作筋束。属督脉。在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下洼陷中。布有第九胸神经后支的内侧支和第九肋间动脉后支。
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主治：胃痛，脊强，瘈疭，腰背痛，癫痫，及肝炎，胆囊炎等。向上斜刺入0.5—1寸。
艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
小针刀直刺入穴道1寸，上下拨筋，医治肋间神经痛，胆疼痛，节日腹胀
所以关于人们来说在平常一定要多多进行训练这样才干确保咱们筋的健康而且做到不要让筋影响到咱们的身体，所以关于人们来说想要保护筋在平常就要多多上心关于身体的每一处的改变都多多留心这样才干更好的维持住咱们身体的健康。

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